精神不振常见的症状包括疲劳乏力、注意力不集中、情绪低落、睡眠障碍、食欲不振等。
1.疲劳乏力：身体感觉极度疲倦，缺乏精力，即使休息也难以恢复。这可能是由于长期的工作压力、缺乏运动、营养不良或某些疾病导致的。
2.注意力不集中：难以专注于一项任务或思考，思维容易分散，影响工作和学习效率。常见原因如睡眠不足、精神紧张、脑部疾病等。
3.情绪低落：心情压抑，对事物缺乏兴趣和热情，容易产生消极情绪。可能与心理压力、抑郁症等有关。
4.睡眠障碍：包括入睡困难、多梦易醒、早醒等，导致睡眠质量差，进而影响精神状态。原因可能有生物钟紊乱、焦虑、环境因素等。
5.食欲不振：对食物没有欲望，进食量减少。可能是由于消化系统问题、情绪因素或某些疾病的影响。
总之，精神不振可能由多种因素引起，如果症状持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态对于改善精神状态也非常重要。