抗击肺炎需要做好个人防护、加强环境清洁、增强自身免疫力、遵守社交规则、及时就医诊治等。
1.个人防护：佩戴口罩，如医用外科口罩或 N95 口罩，能有效阻挡飞沫传播。勤洗手，使用肥皂或含酒精的洗手液，按照七步洗手法认真清洁。保持社交距离，避免聚集和密切接触。
2.加强环境清洁：定期对居住和工作环境进行消毒，尤其是高频接触的表面，如桌面、门把手等。保持室内通风良好，有助于空气流通，减少病毒在室内的积聚。
3.增强自身免疫力：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等。适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。保证充足的睡眠，让身体得到充分休息和恢复。
4.遵守社交规则：避免前往人员密集场所，如非必要。在公共场所遵守秩序，配合体温检测和健康码查验。减少不必要的外出，如需外出，做好个人防护。
5.及时就医诊治：如果出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时前往正规医院发热门诊就诊。如实告知医生自己的症状和接触史，以便进行准确的诊断和治疗。
总之，抗击肺炎需要个人、社会和医疗机构共同努力，采取综合措施，才能有效控制疫情的传播，保障公众的健康。