恐惧的表现多样，包括生理反应、情绪变化、行为表现、认知改变和社交影响等。
1.生理反应：心跳加速、呼吸急促、血压升高、出汗增多、肌肉紧张等，这是身体面对恐惧时的应激反应。
2.情绪变化：感到极度的不安、焦虑、紧张、害怕，可能会出现恐慌的情绪。
3.行为表现：可能会出现逃避、躲藏、颤抖、僵住不动等行为，以试图远离恐惧源。
4.认知改变：注意力难以集中，思维变得混乱，对事物的判断和决策能力下降。
5.社交影响：在社交场合中表现出退缩、回避与人交流，害怕在他人面前出丑或受到评价。
总之，恐惧的表现因人而异，程度也有所不同。如果恐惧严重影响到日常生活，建议及时寻求专业帮助。