口腔护理包括日常清洁、饮食调整、定期检查、口腔疾病预防、特殊情况护理等。
1.日常清洁：每天早晚刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，饭后漱口，定期更换牙刷。选择合适的牙膏和牙刷，如含氟牙膏有助于预防龋齿，软毛牙刷对牙龈刺激较小。
2.饮食调整：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。避免过度咀嚼硬物，以防损伤牙齿和牙龈。
3.定期检查：每半年或一年进行一次口腔检查，包括牙齿、牙龈、口腔黏膜等。及时发现和处理龋齿、牙周炎、口腔黏膜病等问题。
4.口腔疾病预防：采取措施预防龋齿、牙龈炎、牙周炎等常见口腔疾病。如使用含氟漱口水、进行窝沟封闭等。
5.特殊情况护理：佩戴正畸矫治器或义齿时，要特别注意清洁。孕妇在孕期要注意口腔卫生，预防妊娠期牙龈炎。
总之，做好口腔护理对于保持口腔健康至关重要。要养成良好的口腔护理习惯，发现问题及时就医，在正规医院接受专业的治疗和指导。