髋外旋肌群主要包括梨状肌、上孖肌、下孖肌、闭孔内肌、闭孔外肌等。
1.梨状肌：梨状肌起于骶骨前面，向外经坐骨大孔止于股骨大转子上部。其主要作用是使髋关节外旋。
2.上孖肌：上孖肌起于坐骨棘，止于股骨转子窝。在髋关节外旋动作中发挥一定作用。
3.下孖肌：下孖肌同样起于坐骨棘，止于股骨转子窝，参与髋关节的外旋功能。
4.闭孔内肌：闭孔内肌起自闭孔膜内面及其周围骨面，经坐骨小孔出骨盆，止于股骨转子窝。对髋关节外旋起到协助作用。
5.闭孔外肌：闭孔外肌起于闭孔膜外面及其周围骨面，止于股骨转子窝。是髋外旋肌群的重要组成部分。
这些髋外旋肌群协同作用，共同维持髋关节的正常运动和稳定。当这些肌群出现损伤或功能障碍时，可能会影响髋关节的活动，导致疼痛和运动受限。