来月经时，以下蔬菜对身体较好：菠菜、胡萝卜、南瓜、西兰花、西红柿等。
1.菠菜：菠菜富含铁元素，能帮助补充经期流失的血液，预防缺铁性贫血。
2.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素 A，有助于维持皮肤和黏膜的健康，增强免疫力。
3.南瓜：南瓜富含锌元素，对女性生殖系统的正常功能有一定支持作用，还能提供能量。
4.西兰花：西兰花含有多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 K 等，有助于提高身体抗氧化能力。
5.西红柿：西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，能减轻经期的氧化应激反应，对身体有益。
总之，在月经期间合理搭配食用这些蔬菜，有助于维持身体健康和正常的生理功能。但每个人的体质不同，如果在经期出现身体不适，建议及时就医。