来月经时适合吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。
1.苹果：苹果富含维生素 C 和纤维素，有助于增强免疫力，促进肠道蠕动，其性质温和，适合经期食用。
2.香蕉：香蕉富含钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，缓解经期可能出现的疲劳和水肿。
3.橙子：橙子富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，可增强抵抗力，还能促进铁的吸收，预防贫血。
4.草莓：草莓含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化作用，能改善经期皮肤状态。
5.樱桃：樱桃富含铁元素，有助于补充经期流失的血液，同时具有美容养颜的功效。
总之，在月经期间选择水果时，要注意水果的性质和自身的身体状况。适量食用这些水果可以为身体提供一定的营养支持，但如果在食用后出现不适，应及时停止。