脸过敏时适合吃的蔬菜有西红柿、黄瓜、胡萝卜、菠菜、芹菜等。
1.西红柿：富含维生素 C 和番茄红素，具有抗氧化作用，有助于减轻过敏症状。
2.黄瓜：水分含量高，能补充水分，且性质温和，不易加重过敏反应。
3.胡萝卜：含有胡萝卜素，对皮肤有一定的滋养作用，增强皮肤的抵抗力。
4.菠菜：富含维生素和矿物质，如维生素 A、维生素 C、铁等，有助于维持皮肤健康。
5.芹菜：含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有一定的抗炎作用。
总之，脸过敏期间选择合适的蔬菜有助于缓解症状和促进皮肤恢复，但饮食调整只是辅助措施。如果过敏症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，要注意避免食用可能引起过敏的食物。