流产后可以适当吃一些坚果，如核桃、杏仁、腰果、巴旦木、夏威夷果等。
1.核桃：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，有助于身体恢复。
2.杏仁：含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素 B 族，能提供能量，增强免疫力。
3.腰果：含有多种维生素和矿物质，如维生素 B1、锌等，对身体有一定的滋补作用。
4.巴旦木：富含不饱和脂肪酸、维生素 E 和钙，有助于补充营养，促进身体康复。
5.夏威夷果：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，能增强体质。
流产后的女性身体较为虚弱，适量食用上述坚果有助于补充营养，但要注意控制摄入量，避免过量食用导致消化不良等问题。同时，饮食应保持均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进身体尽快恢复。