六个月宝宝可以开始尝试多种辅食，如强化铁的谷类食物、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等。
1.强化铁的谷类食物：例如强化铁的米粉，富含铁元素，有助于预防宝宝缺铁性贫血。
2.蔬菜泥：像南瓜泥、胡萝卜泥，富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化。
3.水果泥：苹果泥、香蕉泥是不错的选择，能提供维生素和矿物质。
4.肉泥：可以先从猪肉泥开始，为宝宝补充蛋白质和铁。
5.蛋黄：含有丰富的蛋白质、铁、维生素等营养物质。
给六个月宝宝添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，每种新食物要观察 3-5 天，看宝宝有无过敏等不良反应。同时，要注意辅食的卫生和制作方法，以保证宝宝的健康。