毛发周期主要包括生长期、退行期、休止期，这三个阶段相互交替，共同维持毛发的正常生长和更新。
1.生长期：这是毛发活跃生长的阶段，持续时间较长，一般为 2 - 7 年。在此期间，毛乳头细胞不断分裂增殖，促使毛母质细胞分化，合成毛发角蛋白，使毛发不断生长变长。
2.退行期：是毛发从生长到停止生长的过渡阶段，持续数天。此时毛囊下部，包括毛乳头发生退行性改变，毛发停止生长。
3.休止期：持续约 3 个月，此时毛发完全停止生长，毛囊的基部皱缩，毛发与毛囊连接不紧密，容易脱落。之后，毛囊再次进入生长期，新的毛发开始生长，将旧毛发推出毛囊。
总之，毛发周期的正常运转对于保持头发的健康和数量至关重要。当毛发周期出现紊乱时，可能会导致脱发等问题。如果出现毛发异常，应及时就医，寻求专业帮助。