毛囊炎患者的饮食宜清淡、营养均衡，多吃新鲜蔬果、富含蛋白质的食物，避免辛辣油腻、高糖高脂食物。具体包括蔬菜、水果、瘦肉、豆制品、粗粮等。
1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进皮肤健康。
2.水果：像苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，能减轻炎症反应。
3.瘦肉：例如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉，是优质蛋白质的良好来源，有助于组织修复。
4.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含植物蛋白和大豆异黄酮，对身体有益。
5.粗粮：如燕麦、糙米、玉米等，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。
6.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于新陈代谢和毒素排出。
总之，合理的饮食对于毛囊炎的恢复有一定的辅助作用，但不能替代专业的治疗。患者还应注意皮肤清洁，保持良好的生活习惯，如有需要应及时就医。