具有壮阳作用的菜有韭菜、生蚝、羊肉、泥鳅、驴肉等。
1.韭菜：韭菜性温，味辛，具有补肾壮阳、温中开胃的作用。韭菜中含有的硫化物等营养成分，有助于提高男性性功能。
2.生蚝：生蚝富含锌元素，锌对于生殖系统的发育和功能维护有重要意义，能够促进精子的生成和提高精子活力，从而起到壮阳的效果。
3.羊肉：羊肉性温，具有补肾壮阳、补虚温中的功效。在寒冷的季节食用，能温暖身体，补充阳气。
4.泥鳅：泥鳅富含优质蛋白质、维生素和矿物质，具有补中益气、补肾壮阳的作用，对调节性功能有一定帮助。
5.驴肉：驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳的功效。
总之，饮食对于壮阳有一定的辅助作用，但如果存在严重的性功能障碍，还需及时就医，进行专业的诊断和治疗。