有助于缓解咳嗽症状的菜有雪梨、百合、萝卜、枇杷、冬瓜等。
1.雪梨：雪梨具有润肺止咳的作用，其富含水分和维生素。可以直接食用，也可以煮成雪梨汤，能有效减轻咳嗽引起的咽喉不适。
2.百合：百合性微寒，有润肺止咳、清心安神的功效。可用于煮汤或煮粥，对于阴虚燥咳有一定的缓解效果。
3.萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的作用。可以做成萝卜汤，有助于化痰止咳。
4.枇杷：枇杷能润肺下气、止咳化痰。无论是直接食用还是制成枇杷膏，对咳嗽都有一定的改善作用。
5.冬瓜：冬瓜有清热化痰、利水消肿的功效。冬瓜汤可以帮助清除体内的热毒，减轻咳嗽症状。
以上这些菜在一定程度上有助于缓解咳嗽，但如果咳嗽症状严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。