具有祛斑作用的茶包括玫瑰花茶、菊花茶、柠檬茶、绿茶、茉莉花茶等。
1.玫瑰花茶：玫瑰花富含维生素 C、类黄酮等成分，具有抗氧化作用，可抑制黑色素的形成，减轻色斑。
2.菊花茶：菊花含有多种抗氧化物质，能清热解毒、清肝明目，有助于改善皮肤状态，淡化斑点。
3.柠檬茶：柠檬富含维生素 C 和柠檬酸，能促进肌肤新陈代谢，减少黑色素沉淀，对祛斑有一定帮助。
4.绿茶：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，能够清除自由基，防止肌肤老化和色斑生成。
5.茉莉花茶：茉莉花茶有清热解毒、利湿的作用，可调节内分泌，改善皮肤色斑问题。
需要注意的是，饮茶祛斑的效果因人而异，且不能替代专业的祛斑治疗。如果色斑较为严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、做好防晒等，对于预防和改善色斑也非常重要。