以下是一些有助于心理调适的电影，包括《美丽心灵》《心灵捕手》《雨人》《搏击俱乐部》《海上钢琴师》等。

1.《美丽心灵》：这部影片根据真实故事改编，讲述了患有精神分裂症的数学家约翰·纳什，在妻子的帮助下与疾病抗争，并最终获得诺贝尔经济学奖的故事。它展现了精神疾病患者内心的挣扎与坚韧，以及爱的力量在康复过程中的重要性。

2.《心灵捕手》：主角威尔是一个天才少年，但他有着严重的心理创伤和自我封闭的倾向。通过与心理医生的交流，他逐渐打开心扉，找到了自己的人生方向。此片强调了良好的人际关系和心理辅导对个人成长的积极作用。

3.《雨人》：影片中查理发现自己患有自闭症的哥哥雷蒙具有非凡的记忆力。通过与哥哥的相处，查理重新审视了亲情和人生的价值。它让观众对自闭症有了更深入的了解。

4.《搏击俱乐部》：该片呈现了一个现代社会中充满焦虑和迷茫的男子，通过创建搏击俱乐部来寻找自我和释放压力。揭示了人们在快节奏生活下可能面临的心理困境。

5.《海上钢琴师》：1900 一生从未踏上陆地，他在有限的空间里创造了无限的音乐世界。这部电影探讨了孤独、恐惧和对未知的抗拒等心理主题。

这些电影从不同角度展现了人类的心理世界，能够让观众在欣赏的同时，对自身的心理状态产生思考和启发，有助于提升心理调适能力。