常见的豆类高嘌呤食物有黑豆、黄豆、绿豆、红豆、蚕豆等。
1.黑豆：黑豆的嘌呤含量相对较高，每 100 克中嘌呤含量约为 137 毫克。
2.黄豆：黄豆也是嘌呤含量较高的豆类之一，100 克黄豆的嘌呤含量通常在 116 毫克左右。
3.绿豆：每 100 克绿豆中的嘌呤含量约为 75 毫克，属于中等嘌呤食物。
4.红豆：红豆的嘌呤含量约为 53 毫克/100 克，同样不可过量食用。
5.蚕豆：100 克蚕豆中的嘌呤含量大概在 50 毫克上下。
对于尿酸偏高或患有痛风的人群，需要控制豆类高嘌呤食物的摄入量，以避免加重病情。同时，还应注意其他高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，并保持良好的生活习惯。