保持良好生活习惯、监测排卵、合理性生活、维持健康体重、治疗基础疾病等有助于怀孕。
1.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。适当运动，增强体质。
2.监测排卵：可以通过基础体温测定、排卵试纸检测或 B 超监测等方法，了解排卵时间，在排卵期安排性生活，提高受孕机会。
3.合理性生活：性生活频率不宜过高或过低，一般建议在排卵期适当增加性生活次数。
4.维持健康体重：过胖或过瘦都可能影响内分泌和排卵，保持体重指数在正常范围内（18.5 - 23.9kg/m²）有助于受孕。
5.治疗基础疾病：如果患有妇科疾病，如多囊卵巢综合征、输卵管堵塞、子宫内膜异位症等，或者男方存在精液异常等问题，应及时就医治疗。
总之，怀孕是一个复杂的过程，需要夫妻双方共同努力，保持良好的心态，必要时寻求医生的帮助。