物理防晒主要包括使用遮阳伞、戴宽边帽子、戴太阳镜、穿防晒衣、涂抹物理防晒霜等。
1.遮阳伞：能有效阻挡紫外线直射，选择有防紫外线标识、伞面大且材质好的遮阳伞。
2.宽边帽子：如大帽檐的草帽、棒球帽等，可遮挡头部和面部免受阳光照射。
3.太阳镜：能保护眼睛及眼周肌肤，应选择能阻挡 UVA 和 UVB 的太阳镜。
4.防晒衣：具有特殊的防晒面料，能减少紫外线穿透。
5.物理防晒霜：其主要成分是二氧化钛和氧化锌，通过反射紫外线达到防晒目的。
总之，物理防晒方法多样，可根据个人需求和实际情况选择合适的方式，以有效减少紫外线对皮肤的伤害。物理防晒和化学防晒相结合，能提供更全面的防护。