常见的嘌呤含量较高的海鱼有带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、金枪鱼等。
1.带鱼：其嘌呤含量相对较高，每 100 克带鱼中嘌呤含量约为 391.6 毫克。
2.沙丁鱼：也是嘌呤高的海鱼之一，100 克沙丁鱼的嘌呤含量大概在 295 毫克左右。
3.凤尾鱼：这种海鱼的嘌呤含量较高，约为 363 毫克/100 克。
4.鲭鱼：每 100 克鲭鱼中的嘌呤含量大约是 247 毫克。
5.金枪鱼：金枪鱼的嘌呤含量不低，约 240 毫克/100 克。
对于尿酸高或患有痛风的人群，应尽量避免食用这些嘌呤含量高的海鱼，以防加重病情。饮食上要注意均衡，多吃蔬菜水果，多喝水。