一般来说，搬重物、长时间弯腰拖地、大量衣物手洗、擦高层窗户、搬家具等家务可算重活。
1.搬重物：如搬运桶装水、煤气罐等较重的物品，需要较大的力量和体力，容易造成肌肉拉伤、关节损伤。
2.长时间弯腰拖地：持续的弯腰动作会增加腰部的压力，可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。
3.大量衣物手洗：反复搓洗、拧干衣物，对手部关节和肌肉是一种负担，可能引发腱鞘炎、关节炎。
4.擦高层窗户：站在高处作业，不仅有安全风险，身体还需保持一定的姿势，容易疲劳和受伤。
5.搬家具：搬动桌椅、床铺等大型家具，不仅费力，还可能在搬运过程中碰撞受伤。
总之，在做家务时要注意劳逸结合，避免过度劳累和受伤。如果在做家务后感到身体不适，应及时休息，必要时就医。