常见的坚果中，花生、腰果、杏仁、松子、夏威夷果等嘌呤含量相对较高。
1.花生：每 100 克花生中的嘌呤含量约为 96 毫克。花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪和多种维生素，但对于高尿酸血症和痛风患者来说，应适量食用。
2.腰果：每 100 克腰果的嘌呤含量约为 80 毫克。腰果口感香脆，含有丰富的矿物质，但嘌呤含量不容忽视。
3.杏仁：100 克杏仁中的嘌呤含量大约在 32 毫克左右。杏仁具有一定的营养价值，不过食用时也要考虑其嘌呤含量。
4.松子：每 100 克松子中的嘌呤含量约为 48 毫克。松子富含不饱和脂肪酸等营养成分，但高尿酸人群需控制摄入量。
5.夏威夷果：100 克夏威夷果的嘌呤含量约为 25 毫克。虽然相对较低，但大量食用仍可能对尿酸水平产生影响。
总之，对于高尿酸血症和痛风患者来说，食用坚果时需要注意选择和控制摄入量，以免加重病情。同时，还应遵循低嘌呤饮食原则，多吃蔬菜水果，多喝水，促进尿酸排泄。