具有壮阳作用的坚果包括核桃、腰果、杏仁、榛子、松子等。
1.核桃：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分。这些成分对维持生殖系统的正常功能有益，有助于提高性功能。
2.腰果：腰果中含有丰富的锌元素，锌对于男性生殖系统的健康至关重要，能够促进精子的生成和活力，从而在一定程度上起到壮阳的作用。
3.杏仁：杏仁含有多种维生素和矿物质，如维生素 B 族、镁等。这些营养物质有助于缓解身体疲劳，增强体力和精力，对改善性功能有一定帮助。
4.榛子：榛子富含多种氨基酸和矿物质，能够为身体提供能量，增强体质，从而间接对性功能产生积极影响。
5.松子：松子中含有的不饱和脂肪酸、维生素 E 等成分，有助于促进血液循环，提高身体的代谢能力，对壮阳有一定辅助效果。
需要注意的是，坚果虽然可能对壮阳有一定的辅助作用，但不能替代正规的医疗治疗。如果存在性功能障碍等问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，食用坚果也要适量，以免摄入过多的热量导致肥胖等问题。