选择颈椎护具时，需考虑材质、支撑性、舒适度、透气性、尺寸适配性等。
1.材质：常见的材质有棉质、硅胶、塑料和记忆棉等。棉质柔软亲肤，适合日常佩戴；硅胶材质具有较好的防滑性；塑料材质支撑力强；记忆棉能根据体温塑形，提供良好支撑。
2.支撑性：良好的支撑性能有效减轻颈椎压力。如硬式颈托能提供较强的固定和支撑；软式颈托则更适合轻度不适的情况。
3.舒适度：佩戴时不应引起明显的不适感或压迫感。贴合颈部曲线、无尖锐边缘和粗糙表面的护具舒适度较高。
4.透气性：透气性好的护具可减少皮肤闷热和出汗，如带有透气孔或采用透气面料的产品。
5.尺寸适配性：要根据个人的颈部尺寸选择合适的护具，过大或过小都无法发挥最佳效果。
综合考虑以上因素，选择适合自己的颈椎护具，有助于缓解颈椎不适。但如果颈椎问题较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。