腹式呼吸适合多种人群，如孕妇、慢性呼吸系统疾病患者、焦虑紧张者、肥胖者、长期久坐者等。
1.孕妇：孕期身体负担加重，腹式呼吸有助于减轻腹部压力，增加氧气供应，为胎儿提供更好的生长环境。
2.慢性呼吸系统疾病患者：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等患者，腹式呼吸能增强呼吸肌力量，改善呼吸功能，增加肺通气量。
3.焦虑紧张者：可通过腹式呼吸放松身心，缓解焦虑和紧张情绪，降低交感神经兴奋性，减轻身体应激反应。
4.肥胖者：腹部脂肪较多，影响正常呼吸，腹式呼吸能充分调动腹部肌肉，提高呼吸效率。
5.长期久坐者：坐姿容易导致呼吸浅短，腹式呼吸有助于加深呼吸，促进血液循环，减少久坐带来的不良影响。
总之，腹式呼吸对不同人群都有一定的益处，但在开始练习时，应在专业人士指导下进行，以掌握正确的方法和技巧。