容易导致生风的食品有海鲜类、辛辣食物、油腻食物、高蛋白食物、酒类等。
1.海鲜类：如虾、蟹、贝类等，这些食物富含蛋白质和组胺，容易引起过敏反应，导致身体出现风团、瘙痒等症状。
2.辛辣食物：辣椒、花椒、姜等辛辣调料，食用后可能刺激胃肠道，引起血液循环加快，进而诱发皮肤瘙痒、风疹等。
3.油腻食物：炸鸡、油条、肥肉等，此类食物不易消化，会加重肠胃负担，影响身体代谢，可能引发体内湿热，导致皮肤出现风疹。
4.高蛋白食物：牛奶、鸡蛋、豆类等，对于一些过敏体质的人，摄入过多可能会激发免疫系统反应，产生过敏症状，表现为皮肤生风。
5.酒类：白酒、啤酒、红酒等，酒精会扩张血管，影响身体的免疫平衡，增加过敏和生风的风险。
总之，每个人的体质不同，对食物的反应也有所差异。如果发现食用某些食物后经常出现生风的症状，应尽量避免食用。如果症状严重，建议及时就医。