头发喜欢的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等。
1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素 B 族，有助于头发的生长和保持健康。
2.黑芝麻：含有丰富的维生素 E 和多种微量元素，能滋养头皮，使头发乌黑亮丽。
3.核桃：富含不饱和脂肪酸、维生素 B6 和锌等营养成分，可改善头皮血液循环，促进头发生长。
4.菠菜：是一种富含维生素 A 和 C 的蔬菜，维生素 A 有助于皮脂分泌，让头发更有光泽；维生素 C 能抗氧化，延缓头发衰老。
5.三文鱼：富含优质蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，这些营养物质有助于改善头皮健康，减少头发干燥和分叉。
总之，合理摄入这些食物，有助于为头发提供所需的营养，保持头发的健康和美丽。但头发健康还受到多种因素的影响，如生活习惯、遗传等。如果出现严重的头发问题，应及时就医。