润肺的食物和药物有很多，如梨、百合、麦冬、川贝母、银耳等。
1.梨：梨性凉，味甘、酸，具有润肺清热、化痰止咳的作用。可生食、榨汁或煮水饮用。
2.百合：百合味甘，性微寒，能养阴润肺、清心安神。可煮粥、炖汤食用。
3.麦冬：麦冬性微寒，味甘、微苦，有养阴润肺、益胃生津的功效。可泡水喝或煎服。
4.川贝母：川贝母味苦、甘，性微寒，能清热润肺、化痰止咳。常用于治疗肺热燥咳。
5.银耳：银耳性平，味甘淡，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。可煮银耳羹食用。
以上这些食物和药物都有一定的润肺作用，但每个人的体质不同，润肺效果也因人而异。如有肺部不适，建议及时就医，在医生指导下进行调理。