具有化痰效果的食物有梨、枇杷、白萝卜、陈皮、罗汉果等。
1.梨：梨性凉，味甘，具有润肺清热、化痰止咳的作用。可将梨煮水或榨汁饮用，有助于缓解咳嗽、咳痰等症状。
2.枇杷：枇杷具有润肺下气、止咳化痰的功效。枇杷果可直接食用，枇杷叶也常被用于中药方剂中，帮助化痰止咳。
3.白萝卜：白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿通便的功效。可以煮水喝或者做成萝卜汤，有助于化痰。
4.陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。可用来泡水喝，能改善痰湿咳嗽的症状。
5.罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的作用。常用于泡茶饮用，对于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等有较好的疗效。
总之，以上这些食物在一定程度上有助于化痰，但食物不能替代药物治疗。如果咳嗽、咳痰症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。