具有祛痰作用的食物有梨、枇杷、萝卜、陈皮、罗汉果等。
1.梨：梨性凉，味甘、酸，具有清热化痰、润肺止咳的功效。可生食或煮水饮用。
2.枇杷：枇杷性凉，味甘、酸，有润肺下气、止咳化痰的作用。其果实和叶子都有一定的药用价值。
3.萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿通便的功效，对祛痰有一定帮助。
4.陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。可用于泡水喝或煮粥时加入。
5.罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、清热利咽、化痰止咳的功效。
总之，这些食物在一定程度上有助于祛痰，但食物不能替代药物治疗。如果痰液较多且持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。