具有壮阳作用的食物有韭菜、羊肉、牡蛎、核桃、枸杞等。
1.韭菜：韭菜性温，味辛，具有补肾助阳、温中开胃等功效。其富含维生素 C、维生素 B1、尼克酸、胡萝卜素等营养成分，对提高性功能有一定帮助。
2.羊肉：羊肉性热，味甘，能温中暖肾、益气补虚。它富含蛋白质、脂肪、维生素 B1、维生素 B2 等营养物质，有助于改善肾阳虚导致的性功能下降。
3.牡蛎：牡蛎富含锌元素，锌对于生殖系统的发育和功能维护具有重要作用。适量食用牡蛎有助于提高男性的性功能。
4.核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 E 等，具有补肾健脑、壮阳益精的作用。
5.枸杞：枸杞能滋补肝肾、益精明目。其含有枸杞多糖等成分，对增强性功能有一定益处。
总之，通过合理食用上述食物，可能对壮阳有一定辅助作用，但食物的作用相对有限。如果存在严重的性功能障碍，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。