具有滋补壮阳作用的食物有羊肉、韭菜、牡蛎、海参、核桃等。
1.羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中祛寒。富含蛋白质、维生素和矿物质，对于肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等有一定的改善作用。
2.韭菜：又叫起阳草，有温中开胃、行气活血、补肾助阳的功效。其含有的硫化物等营养成分有助于提高性功能。
3.牡蛎：富含锌元素，锌对于生殖系统的发育和功能维护有重要作用，能够促进精子的生成和活力，从而起到壮阳的效果。
4.海参：富含精氨酸等多种营养成分，具有补肾益精、滋阴壮阳的作用，可提高性功能，增强体质。
5.核桃：具有补肾健脑、温肺定喘的作用。其含有的不饱和脂肪酸等营养物质，有助于改善男性生殖系统的功能。
总之，以上食物在一定程度上有助于滋补壮阳，但食物的作用相对有限。如果存在较为严重的性功能障碍等问题，还需及时就医，进行专业的诊断和治疗。