低嘌呤食物包括奶类、蛋类、蔬菜类、水果类、谷物类等。
1.奶类：牛奶、羊奶、酸奶等，富含优质蛋白质和钙，嘌呤含量低。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，是优质蛋白质的良好来源，嘌呤含量少。
3.蔬菜类：白菜、萝卜、黄瓜、西红柿、茄子等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。
4.水果类：苹果、香蕉、梨、橙子、草莓等，能提供维生素和纤维素。
5.谷物类：大米、小米、玉米、燕麦等，是碳水化合物的主要来源，嘌呤含量低。
合理选择低嘌呤食物有助于控制血尿酸水平，预防和缓解痛风等疾病。但饮食调整只是综合治疗的一部分，如有相关疾病，还需遵循医生建议进行规范治疗。