易致痘的发物通常有高糖食物、高脂食物、辛辣食物、乳制品、海鲜等。
1.高糖食物：比如糖果、蛋糕、甜饮料等，这些食物会引起血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而影响激素平衡，促使皮脂分泌增多，增加痘痘产生的风险。
2.高脂食物：像油炸食品、肥肉等，过多的脂肪摄入会增加皮脂的产生，使毛孔容易堵塞，引发痘痘。
3.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣调味料制成的食物，可能会刺激皮肤，导致血管扩张，加重炎症反应，从而诱发或加重痘痘。
4.乳制品：牛奶、奶酪、黄油等，其中的某些成分可能会促进胰岛素样生长因子-1的分泌，影响雄激素水平，促使痘痘形成。
5.海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜，部分人食用后可能会引起过敏反应，导致皮肤炎症，诱发痘痘。
总之，为了减少痘痘的产生，应尽量控制上述食物的摄入，保持均衡的饮食和良好的生活习惯。如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗。