目前没有食物可以确切地达到避孕效果。避孕主要依靠科学的方法，如避孕药、避孕套、节育环、避孕针、结扎手术等。
1. 食物作用：食物在避孕方面的作用非常有限。虽然有些食物可能对生殖系统有一定影响，但远远达不到避孕的目的。
2. 科学避孕的重要性：科学的避孕方法经过了严格的临床试验和验证，其有效性和安全性有保障。
3. 常见避孕方法：
避孕药：分为短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药。常见的有复方炔诺酮片、左炔诺孕酮片等。
避孕套：能有效阻止精子进入女性体内，同时预防性传播疾病。
节育环：通过在子宫内放置异物，改变子宫内环境，起到避孕作用。
避孕针：通过定期注射药物，抑制排卵和改变子宫内膜环境。
结扎手术：包括输精管结扎术和输卵管结扎术，是一种永久性的避孕方法。
4. 错误观念：不要依赖食物来避孕，以免意外怀孕对身体造成伤害。
5. 正确选择：应根据个人的身体状况、生活方式和需求，选择适合自己的避孕方法。
总之，避孕需要依靠科学有效的方法，而不是寄希望于食物。在选择避孕方法时，建议咨询医生，以确保避孕效果和身体健康。