有助于排尿酸的食物有蔬菜、水果、粗粮、低脂奶制品、水等。
1.蔬菜：如芹菜、黄瓜、苦瓜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进新陈代谢，减少尿酸生成和促进尿酸排泄。
2.水果：樱桃、草莓、西瓜等，它们富含水分和维生素，能增加尿量，促进尿酸排出。
3.粗粮：玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维，可调节肠道功能，利于尿酸代谢。
4.低脂奶制品：牛奶、酸奶等，能补充蛋白质和钙，且对尿酸水平影响较小。
5.水：多喝水，尤其是白开水，能增加尿量，帮助尿酸排出体外。
合理饮食对于控制尿酸水平很重要，但如果尿酸过高，单纯依靠食物可能效果有限，还需要在医生的指导下进行综合治疗。