有助于降低尿酸高的食物有蔬菜、水果、粗粮、低脂奶类、蛋类等。
1.蔬菜：如芹菜、白菜、黄瓜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，嘌呤含量低，有助于促进尿酸排泄。
2.水果：像樱桃、草莓、西瓜等，水分充足，能增加尿量，促进尿酸排出。
3.粗粮：例如玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维，可调节代谢，利于控制尿酸水平。
4.低脂奶类：如低脂牛奶、低脂酸奶，能提供优质蛋白质，且不会导致尿酸升高。
5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的良好来源，对尿酸影响较小。
总之，尿酸高的患者在饮食上要注意均衡，多选择上述有助于降低尿酸的食物，同时避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。如果尿酸过高，还需及时就医，遵循医生的治疗建议。