有助于降低尿酸水平的食物包括新鲜蔬菜、水果、低脂乳制品、全谷物、水等。
1.新鲜蔬菜：如芹菜、白菜、黄瓜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进尿酸排泄。
2.水果：例如樱桃、草莓、西瓜等，具有一定的抗氧化作用，有助于减少尿酸生成。
3.低脂乳制品：像低脂牛奶、酸奶，其所含的蛋白质和钙有助于维持身体正常代谢，同时可能降低尿酸水平。
4.全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维和B 族维生素，有利于调节代谢。
5.水：充足的水分摄入能增加尿量，促进尿酸排出。
合理饮食对于控制尿酸水平非常重要，但如果尿酸过高或已出现相关症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。