有助于乳腺散结的食物有海带、丝瓜、玫瑰花茶、山楂、无花果等。
1.海带：海带中富含碘元素，能调节内分泌，对乳腺增生有一定的缓解作用。
2.丝瓜：丝瓜具有通络散结的功效，能促进乳腺周围的血液循环，改善乳腺结节的情况。
3.玫瑰花茶：玫瑰花有理气解郁、活血化瘀的作用，可帮助疏通乳腺，减轻乳腺胀痛。
4.山楂：山楂具有消食化积、活血化瘀的效果，有助于消除乳腺部位的瘀滞。
5.无花果：无花果富含氨基酸、维生素等营养成分，有一定的消肿解毒、散结通乳的作用。
总之，饮食调理对于乳腺健康有一定的辅助作用，但不能替代专业的治疗。如果发现乳腺有异常，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。