有助于提升肺气的食物有山药、百合、雪梨、银耳、蜂蜜等。
1.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有健脾益肺、补肾涩精等作用。经常食用山药有助于补肺气。
2.百合：百合性微寒，味甘，归心、肺经，有润肺止咳、清心安神的功效。对于肺气不足引起的咳嗽等有一定的调理作用。
3.雪梨：雪梨性凉，味甘、微酸，归肺、胃经，能润肺清燥、止咳化痰。肺气虚弱者适当食用可滋养肺部。
4.银耳：银耳性平，味甘淡，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，可改善肺气虚弱的状况。
5.蜂蜜：蜂蜜味甘，性平，归脾、肺、大肠经，有补中润燥、润肺止咳的功效，能帮助提升肺气。
合理饮食对于肺气的提升有一定的帮助，但如果肺气不足的症状较为严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。