含有嘌呤的食物较多，常见的有动物内脏、海鲜、肉类、豆类、菌菇类等。
1.动物内脏：如猪肝、猪心、鸡肝等，嘌呤含量相对较高。
2.海鲜：像虾、蟹、贝类、鱼籽等，通常属于高嘌呤食物。
3.肉类：猪肉、牛肉、羊肉等，尤其是肉汤，嘌呤易溶于水。
4.豆类：黄豆、绿豆、黑豆等，食用时要适量。
5.菌菇类：香菇、金针菇、杏鲍菇等，嘌呤含量不低。
6.部分蔬菜：菠菜、芦笋等也含有一定量的嘌呤。
了解食物中的嘌呤含量，对于需要控制嘌呤摄入的人群，如高尿酸血症和痛风患者，具有重要意义。合理选择食物，有助于维持身体健康。