具有一定壮阳作用的蔬菜包括韭菜、秋葵、洋葱、山药、大葱等。
1.韭菜：韭菜富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 等营养成分，具有温中下气、补肾益阳的作用。
2.秋葵：秋葵含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，能强肾补虚，对男性生殖系统有益。
3.洋葱：洋葱中的前列腺素 A 能扩张血管，促进血液循环，有助于提高性功能。
4.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能增强体质，改善性功能。
5.大葱：大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，从而起到壮阳补阴的作用。
总之，虽然这些蔬菜在一定程度上可能有助于壮阳，但饮食调理只是辅助手段。如果存在性功能障碍等问题，还需及时就医，寻求专业的诊断和治疗。