适合制作面膜的蔬菜有黄瓜、西红柿、土豆、芦荟、香蕉等。
1.黄瓜：黄瓜含水量高，富含维生素 C 和维生素 E，具有保湿、美白和抗氧化的作用。将黄瓜切片敷在脸上，能使肌肤水润有光泽。
2.西红柿：西红柿含有丰富的维生素 C 和番茄红素，有抗氧化和美白的功效。可以将西红柿打成汁，加入适量蜂蜜，涂抹在脸上。
3.土豆：土豆中含有维生素 B 族和淀粉，能减轻眼部浮肿，还具有一定的消炎作用。把土豆切成薄片敷在眼部或脸部，可改善肌肤状态。
4.芦荟：芦荟有保湿、舒缓和修复肌肤的效果。但使用时要注意选择可美容的品种，避免过敏。
5.香蕉：香蕉富含维生素 A、B、C 和 E，能滋润肌肤，使其柔软光滑。将香蕉捣成泥状敷面即可。
总之，这些蔬菜都具有一定的美容功效，但每个人的肤质不同，使用效果也会有所差异。在使用蔬菜面膜时，如有不适，应立即停止，并建议前往正规医院咨询专业医生。