以下蔬菜常被用于制作面膜，如黄瓜、番茄、土豆、胡萝卜、芦荟等。
1.黄瓜：黄瓜富含维生素 C 和水分，具有保湿和舒缓肌肤的作用。将黄瓜切片敷在脸上，能为肌肤补充水分，使肌肤变得水润。
2.番茄：番茄含有丰富的维生素 C 和抗氧化剂，有助于减少皮肤的自由基损伤，具有美白和抗氧化的效果。
3.土豆：土豆中的淀粉和维生素 B 对皮肤有一定的滋养作用，能够减轻眼部浮肿和黑眼圈。
4.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，能促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤粗糙，使皮肤更加光滑。
5.芦荟：芦荟具有消炎、杀菌和保湿的功效，能缓解皮肤炎症，对痘痘肌有一定的改善作用。
总之，选择蔬菜制作面膜时，应根据自身肤质和需求进行选择。使用前可先在局部皮肤上进行测试，确认无过敏反应后再全脸使用。但蔬菜面膜的效果相对有限，不能替代专业的护肤产品。如果皮肤存在严重问题，建议及时就医。