鼻炎患者可适当多食用一些蔬菜来缓解症状，如洋葱、胡萝卜、西兰花、菠菜、大蒜等。
1.洋葱：洋葱富含硫化物，具有抗炎和抗氧化的特性，有助于减轻鼻腔炎症，缓解鼻炎引起的不适。
2.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，能增强机体免疫力，对于预防和缓解鼻炎有一定帮助。
3.西兰花：西兰花含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，能够减轻炎症反应，增强鼻部的抵抗力。
4.菠菜：菠菜富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢，增强鼻腔黏膜的修复能力。
5.大蒜：大蒜中的大蒜素具有抗菌消炎的作用，可抑制鼻腔内细菌的生长，减轻炎症。
总之，虽然这些蔬菜对鼻炎症状可能有一定的缓解作用，但不能替代正规的治疗。鼻炎患者还应注意保持鼻腔清洁，避免接触过敏原，必要时及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。