有助于祛痘的水果有草莓、橙子、柠檬、香蕉、苹果等。
1.草莓：草莓富含维生素 C 和抗氧化剂，有助于减少皮肤炎症和氧化应激，对改善痘痘问题有一定帮助。
2.橙子：橙子含有丰富的维生素 C 和类黄酮，能增强皮肤的抵抗力，促进皮肤的修复和更新。
3.柠檬：柠檬中的维生素 C 和柠檬酸具有抗菌和抗炎作用，可调节皮脂分泌，减轻痘痘症状。
4.香蕉：香蕉富含钾元素和维生素 B6，有助于维持皮肤的健康，调节体内激素平衡，从而减少痘痘的产生。
5.苹果：苹果中的果胶有助于排出体内毒素，其所含的维生素和矿物质对皮肤健康有益，能改善皮肤状态，辅助祛痘。
合理摄入这些水果，对于改善痘痘问题可能会有一定的帮助，但需要注意的是，仅依靠水果祛痘效果可能有限。如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，采取综合的治疗方法。