有助于祛斑的水果有柠檬、猕猴桃、西红柿、草莓、苹果等。
1.柠檬：富含维生素 C 和柠檬酸，维生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，减少色斑。
2.猕猴桃：含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，能够抗氧化，阻止黑色素沉淀。
3.西红柿：富含维生素 C 和番茄红素，可抑制黑色素生成，减轻色斑。
4.草莓：草莓中的维生素 C 和多种抗氧化物质，有助于减少自由基对皮肤的损害，淡化斑点。
5.苹果：苹果中的维生素和果酸能促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑，减少色素沉着。
总之，虽然这些水果对祛斑有一定帮助，但不能完全依赖它们来去除色斑。祛斑需要综合调理，包括保持良好的生活习惯、做好防晒等。如果色斑较为严重，建议及时就医，采取专业的治疗方法。