对头发好的水果有桑葚、猕猴桃、苹果、香蕉、蓝莓等。
1.桑葚：富含维生素 C、铁和维生素 E 等营养成分，有助于滋养头皮，促进头发的生长和保持头发的光泽。
2.猕猴桃：含有丰富的维生素 C、维生素 A 和维生素 E，这些维生素对于头发的健康非常重要，能够增强头发的韧性，减少头发分叉。
3.苹果：其含有的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，果胶能有效锁住皮肤和头发的水分，维生素 C 能抑制皮肤中黑色素的沉着，使头发保持乌黑亮泽。
4.香蕉：富含钾元素，可帮助人体排出多余的盐分，预防辐射引起的脱发，同时也能为头发提供营养。
5.蓝莓：富含抗氧化剂，能够保护头发免受自由基的损伤，有助于改善头发的质地和光泽。
总之，适当摄入这些水果有助于头发的健康，但要保持头发的良好状态，还需综合注意饮食均衡、作息规律、减少烫染等。