以下水果对头发有好处：猕猴桃、蓝莓、桑葚、苹果、香蕉等。
1.猕猴桃：富含维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，能抗氧化，促进头皮血液循环，为头发提供营养，增强头发的韧性和光泽。
2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可减少自由基对毛囊的损伤，有助于保持头发的健康和颜色。
3.桑葚：富含维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，能滋养头皮，改善头发干枯、毛糙的情况。
4.苹果：其含有的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，果胶能有效锁住皮肤和头发的水分，维生素能抑制头皮屑的产生。
5.香蕉：富含钾元素，可帮助人体排出多余的盐分，预防辐射引起的脱发，还能调节体内电解质平衡，对头发健康有益。
总之，适当摄入这些水果有助于头发的养护，但头发健康还需综合多种因素，如保持良好的生活习惯、合理饮食、避免过度烫染等。