维生素对于改善皮肤状况有一定作用，其中维生素 A、维生素 C、维生素 E、维生素 B3 和维生素 B5 等有助于去除痘印。
1.维生素 A：可以促进皮肤细胞的生长和修复，减少皮脂分泌，有助于改善痘印。常见的富含维生素 A 的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。
2.维生素 C：具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，减轻痘印的颜色。橙子、草莓、猕猴桃等水果中富含维生素 C。
3.维生素 E：能抗氧化，保护皮肤细胞免受自由基的损伤，促进皮肤的新陈代谢，使痘印逐渐淡化。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物含有较多的维生素 E。
4.维生素 B3（烟酸）：可以改善皮肤的血液循环，增强皮肤的屏障功能，对痘印的修复有帮助。糙米、动物肝脏、瘦肉等是其良好来源。
5.维生素 B5（泛酸）：有助于保持皮肤的水分，促进皮肤的修复和再生，从而减轻痘印。全谷物、豆类、蛋黄等食物富含维生素 B5。
需要注意的是，单纯依靠食物摄取维生素可能效果有限，若痘印较为严重，建议咨询医生，采取综合的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理也很重要。